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Les énergies sonores : de la sonothérapie aux voyages sonores en passant par le yoga du rire

DETENTE RELAXATION BIEN ETRE COLOMBES PARIS LA DEFENSE ELISABETH BERNARDO

De la relaxation à la gestion de la douleur

La particularité de Courants Zen : Au travers des ateliers sonores, Elisabeth Bernardo vous envoie en voyage , avec des renforcements positifs, de la libération émotionnelle, évacuation du stress et renforcement du bien-être

Les bienfaits de la sonothérapie et des voyages sonore

Le cadre du massage sonore est un espace de confiance, de sécurité et d’estime. C’est également, un moment de relaxation et de bien-être.
Enfin, cet accompagnement favorise un mieux-être général.

« Le stress nous rend vulnérable aux maladies et nuit à notre qualité de vie. Quand notre harmonie intérieure est  perturbée, nous perdons l’équilibre. C’est à ce point précis que le Massage Sonore agit comme moyen de relaxation efficace et favorable à la santé. » Peter Hess

hypnose, hypnothérapie, TCC, EFT, EMDR, Colombes, Paris La Défense
  • Diminution de la tension artérielle
  • Egalement, des troubles liés au système nerveux (insomnies, angoisses, vertiges..)
  • Stimulation du flux énergétique &
  • Libération du stress, des tensions et les blocages du quotidien
  • Atténuation des douleurs
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  • Amélioration des défenses naturelles
  • Egalement des phases de sommeil
  • Et, de la perception du corps
  • Stimulation du flux énergétique & sanguin
  • Renforcement de la joie de vivre
  • Développement du pouvoir créatif
  • Sensation de lâcher-prise

Les voyages sonores

Les ateliers peuvent être proposé en associations. Mais également en entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail. En somme, cela apporte un temps de détente, de lâcher prise, et de voyage. Sans négliger l’importance en entreprise, les voyages sonores fédèrent les équipes, apportent une détente, améliorent la concentration des équipes. Enfin cela renforce la cohésion du groupe.

La méthode de relaxation sonore Peter Hess® est une des méthodes de sonothérapie efficace. En effet, grâce à la relaxation par le son (utilisation de bols chantants), la personne bénéficiaire sent ses problèmes. Mais aussi ses blocages et les autres tensions quotidiennes s’atténuer rapidement. Bref, cela aide à lâcher prise, stimule et renforce les défenses naturelles.

Le pouvoir des vibrations

 

Les bols chantants appelés bols tibétains ou bols thérapeutiques ont des bienfaits sur le corps physique et éthérique. En effet, au niveau physique, les vibrations d’un bol chantant entrent en résonance avec la vibration centrale du corps, les os, les fluides corporels et les cellules. Mais aussi, les corps les plus subtils reçoivent aussi ces vibrations et s’influencent les uns et les autres.

​Les bienfaits du massage sonore aux bols tibétains

Les diapasons thérapeutiques

Elisabeth Bernardo , coach professionnelle, hypnothérapeute , thérapeute GESTION DU STRESS

Les diapasons sont en alliage d’aluminium médical.  Je me suis formée par Emmanuel Comte, avec le centre de recherche MEDSON.  Grâce à cette formation puissante, je suis à même de proposer une relaxation basée avec des diapasons thérapeutiques. En particulier, ils agissent sur le corps et le mental pour vous libérer et retrouver un mieux-être immédiat.

Les principaux diapasons

128 Hz est le diapason principal, il est considéré comme le plus généraliste. En effet, il va aider à gérer la douleur (par la libération de l’oxyde nitrique) et les spasmes musculaires, à resserrer les tissus pour la cicatrisation, à améliorer la circulation sanguine et à stimuler le système nerveux. Ensuite, le diapason 64 hertz est utilisé avec des effets plus pénétrants. C’est ainsi que cela agit sur la partie des membres inférieurs du corps, notamment pour activer la circulation sanguine. Quant à celui de 32 hertz, il est un antidouleur puissant qui favorise la détente. Aussi, en produisant une fréquence extrême grave, il serait particulièrement efficace au niveau du système nerveux et lymphatique. Les sons qui font du bien

Tarifs

Sonothérapie Relaxation aux diapasons et aux bols chantants ou voyages sonores

SEANCE DE 1H

90 €

Séance au cabinet ou en visio / Chèques ou espèces sur place / CB, Stripe ou Lydia en ligne / Par virement bancaire avant la séance

TARIF REDUIT

50 €

Carte étudiant / Justificatif Pole emploi / Séance au cabinet ou en visio / Chèques ou espèces sur place /  

Trouver du plaisir ailleurs que dans le travail

Le yoga du rire :

Au travers des ateliers sonores, Elisabeth Bernardo vous transporte dans l’univers du yoga du rire

Des zigomatiques au lâcher prise : le pouvoir du RIRE

C’est une combinaison de rires, de stretching doux, de respirations de yoga et d’espièglerie d’enfants. Cette activité devient un phénomène planétaire dans plus de 106 pays. Ainsi à vue le jour en 1995 à Bombay la « Gélotherapie », appelé aussi « rigologie », « rirothérapie » ou encore «  Yoga du rire ». Une méthode contemporaine utilisant le rire à des fins thérapeutiques développée par le médecin généraliste indien Madan Katari. Ses bienfaits ont été prouvés scientifiquement par de grand chercheurs médecins, psychiatres, immunologistes et journalistes, comme William Fry (membre fondateur de l’Ecole de Palo Alto), Norman Cousin, Lee Berk et Hunter (Patch) Adams (créateur des clowns à l’hôpital). Le yoga du rire permet de transmettre le mieux-être physiologique et psychique à tout individu salarié ou non, et sans restriction (incluant les personnes avec un handicap visible et non visible).

 

 

 

Public concerné :

Cette activité s’adresse à tous. Et cela peut s’effectuer en présentiel, en ligne grâce au pouvoir des nouvelles technologies (sur internet grâce à la visio). Aussi, la pratique du yoga du rire est proposée à différents publics. Les ateliers de rires se proposent en entreprise, avec les enfants. Mais également, dans les établissements de soins ou chez soi pour un évènement privé.

ELISABETH BERNARDO COURANTS ZEN YOGA DU RIRE
Le yoga du rire Le yoga du rire en entreprise solution QVCT Cohésion de groupe team building séminaire d'entreprise happy manager

Ameliorez votre mieux-etre mental et corporel

Agit sur le mental

  • Libère le stress
  • Réduit les AVC
  • Positivité contagieuse
  • Motivation
  • Améliore la concentration

Agit sur le corps

  • Stimule le système
    immunitaire
  •  Détend les muscles
  • Attenue les douleurs
  • Améliore la digestion

Le yoga du rire en couple

🔎 Ré – installe une complicité

🔎 Libère les tensions

🔎 Augmente les endorphines

🔎 Améliore les activités intimes

🔎Permets de casser la routine

🔎Améliore la communication

Le yoga du rire - en couple - Rire en couple

Le yoga du rire en entreprise

📌 Idéal en QVT

📌Renforce la cohésion de groupe

📌Répond au besoin de reconnaissance

📌Augmente la performance & la concentration

📌Libère le stress et améliore la santé mentale au travail

Le yoga du rire en entreprise solution QVCT Cohésion de groupe team building séminaire d'entreprise happy manager

Elisabeth Bernardo, animatrice en yoga du rire

J’ai entrepris ma reconversion professionnelle, en participant dans un premier temps à des ateliers de yoga du rire. Puis, mon parcours personnel, m’a amené à me former, et à proposer des ateliers en visio et en présentiel.

Elisabeth Bernardo Le yoga du rire en entreprise solution QVCT Cohésion de groupe team building séminaire d'entreprise happy manager

Les informations pratiques

ELISABETH BERNARDO COURANTS ZEN YOGA DU RIRE Le yoga du rire en entreprise solution QVCT Cohésion de groupe team building séminaire d'entreprise happy manager
Elisabeth Bernardo , coach professionnelle, hypnothérapeute , thérapeute
Elisabeth Bernardo - Coach en développement personnel et professionnel certifiée et Maitre particienne certifiée hypnothérapeute située proche de Paris La Défénse à Colombes (92)