De la relaxation à la gestion de la douleur
La particularité de Courants Zen : Au travers des ateliers sonores avec les énergies sonores, nous partons en voyage sonore, avec des renforcements positifs, de la libération émotionnelle, et l’évacuation du stress dans un seul objectif , celui du renforcement du bien-être corporel et mental.
Les bienfaits de la sonothérapie et des voyages sonore
Le cadre du massage sonore est un espace de confiance, de sécurité et d’estime. C’est également, un moment de relaxation et de bien-être.
Enfin, cet accompagnement favorise un mieux-être général.
« Le stress nous rend vulnérable aux maladies et nuit à notre qualité de vie. Quand notre harmonie intérieure est perturbée, nous perdons l’équilibre. C’est à ce point précis que le Massage Sonore agit comme moyen de relaxation efficace et favorable à la santé. » Peter Hess
- Diminution de la tension artérielle
- Egalement, des troubles liés au système nerveux (insomnies, angoisses, vertiges..)
- Stimulation du flux énergétique &
- Libération du stress, des tensions et les blocages du quotidien
- Atténuation des douleurs
- Amélioration des défenses naturelles
- Egalement des phases de sommeil
- Et, de la perception du corps
- Stimulation du flux énergétique & sanguin
- Renforcement de la joie de vivre
- Développement du pouvoir créatif
- Sensation de lâcher-prise
Les ateliers peuvent être proposé en associations. Mais également en entreprise dans le cadre de la qualité de vie au travail. En somme, cela apporte un temps de détente, de lâcher prise, et de voyage. Sans négliger l’importance en entreprise, les voyages sonores fédèrent les équipes, apportent une détente, améliorent la concentration des équipes. Enfin cela renforce la cohésion du groupe.
La méthode de relaxation sonore Peter Hess® est une des méthodes de sonothérapie efficace. En effet, grâce à la relaxation par le son (utilisation de bols chantants), la personne bénéficiaire sent ses problèmes. Mais aussi ses blocages et les autres tensions quotidiennes s’atténuer rapidement. Bref, cela aide à lâcher prise, stimule et renforce les défenses naturelles.
Le pouvoir des vibrations
Les bols chantants appelés bols tibétains ou bols thérapeutiques ont des bienfaits sur le corps physique et éthérique. En effet, au niveau physique, les vibrations d’un bol chantant entrent en résonance avec la vibration centrale du corps, les os, les fluides corporels et les cellules. Mais aussi, les corps les plus subtils reçoivent aussi ces vibrations et s’influencent les uns et les autres.
Les diapasons sont en alliage d’aluminium médical. Je me suis formée par Emmanuel Comte, avec le centre de recherche MEDSON. Grâce à cette formation puissante, je suis à même de proposer une relaxation basée avec des diapasons thérapeutiques. En particulier, ils agissent sur le corps et le mental pour vous libérer et retrouver un mieux-être immédiat.
Les principaux diapasons
128 Hz est le diapason principal, il est considéré comme le plus généraliste. En effet, il va aider à gérer la douleur (par la libération de l’oxyde nitrique) et les spasmes musculaires, à resserrer les tissus pour la cicatrisation, à améliorer la circulation sanguine et à stimuler le système nerveux. Ensuite, le diapason 64 hertz est utilisé avec des effets plus pénétrants. C’est ainsi que cela agit sur la partie des membres inférieurs du corps, notamment pour activer la circulation sanguine. Quant à celui de 32 hertz, il est un antidouleur puissant qui favorise la détente. Aussi, en produisant une fréquence extrême grave, il serait particulièrement efficace au niveau du système nerveux et lymphatique. Les sons qui font du bien
Tarifs
Sonothérapie Relaxation aux diapasons et aux bols chantants ou voyages sonores
SEANCE DE 1H
90 €
Séance au cabinet ou en visio / Chèques ou espèces sur place / CB, Stripe ou Lydia en ligne / Par virement bancaire avant la séance
TARIF REDUIT
50 €
Carte étudiant / Justificatif Pole emploi / Séance au cabinet ou en visio / Chèques ou espèces sur place /
Le yoga du rire :
Au travers des ateliers sonores, Elisabeth Bernardo vous transporte dans l’univers du yoga du rire
Des zigomatiques au lâcher prise : le pouvoir du RIRE
Améliorez votre mieux-être mental et corporel
Agit sur le mental
- Libère le stress
- Réduit les AVC
- Positivité contagieuse
- Motivation
- Améliore la concentration
Agit sur le corps
- Stimule le système
immunitaire - Détend les muscles
- Attenue les douleurs
- Améliore la digestion
Le yoga du rire en couple
🔎 Ré – installe une complicité
🔎 Libère les tensions
🔎 Augmente les endorphines
🔎 Améliore les activités intimes
🔎Permets de casser la routine
🔎Améliore la communication
Le yoga du rire en entreprise
📌 Idéal en QVT
📌Renforce la cohésion de groupe
📌Répond au besoin de reconnaissance
📌Augmente la performance & la concentration
📌Libère le stress et améliore la santé mentale au travail
Elisabeth Bernardo, animatrice en yoga du rire
J’ai entrepris ma reconversion professionnelle, en participant dans un premier temps à des ateliers de yoga du rire. Puis, mon parcours personnel, m’a amené à me former, et à proposer des ateliers en visio et en présentiel.
Les informations pratiques
- Indications : Les personnes avec des problèmes respiratoires ou cardiaque, cette activité est exclue. Je m’adapte à toute forme de handicap, afin que cette activité puisse être pratiquée par l’ensemble des participants. Handicap visible et invisible. Rire est bon , rire est à la portée de tout le monde.
- En fonctions des groupes, des entités, je propose des séances individuelles, en couple ou duo, et en entreprises, associations, écoles, centres sportifs . Le Yoga du rire est une activité sportive et de détente.
- Lieux : En visio, déplacements sur tout le territoire départemental, régional et national (en fonction des besoins)